Quiero volver

Quisiera volver a escribir pero ya no tanto sobre este tema, tal vez lo aborde en algunas ocasiones. Ustedes Las personas que aun me leen que opinan? 

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Clasificación de la Fibromialgia

http://fibromialgiamelilla.wordpress.com/2014/11/01/clasificacion-de-la-fibromialgia-revision-sistematica-de-la-literatura/
Esta muy interesante vale la pena leerlo.

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Entre cambios de tratamientos y un poco sobre mi.

Muy buen día tengas todos ustedes, hoy les hablare un poco sobre lo acontecido en mi estado de salud en este último año que tengo sin escribirles.

Cambie de médico internista por lo cual cambiaron mis tratamientos para la fibromialgia, misma que seguimos sin confirmarla clínicamente aún y cuando al parecer tengo todos los síntomas.

Como ya les había comentado con anterioridad pase por Gabapentina, Pregabalina y demás medicamentos que de tantos que eran ya se me olvidaron. Estos últimos meses estoy con tramadol/Paracetamol y con el clonazepam y alprazolan.
La Psiquiatra me receto de nuevo la Pregabalina para así regular mi ciclo de sueño y debo confesar que por un mes así fue, lamentablemente llegaron los efectos colaterales con ella y pues tuve que dejarla.

Mi Psicólogo me dice que no tengo trastorno bipolar así que deje tanto medicamento que estaba tomando y estoy por solicitar una revaloración con mi psiquiatra para dicha enfermedad, pues tanto medicamento está atrofiando mi estómago.

Es cierto que los días son pesados y para las 6 de la tarde ya casi estoy sin energía, por las mañanas si me despierto rígida pero mi esposo me da un masaje en la espalda y con eso puedo levantarme, ya nada más es cuestión de que el cuerpo agarre calorcito y puedo continuar el resto del día. No lo niego hay ocasiones en que el cansancio es demasiado y termino por ir a dormir una siesta que me ayuda a continuar con el día cuando ya no puedo.

Gracias por leerme y seguir a mi lado. Un abrazo.

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Retomando un sueño

Agradezco infinitamente a todos aquellos que siguieron leyendo mi blog durante mi ausencia. Este fue un enorme aliciente para mi, mismo que me hace volver a escribirles.

Tal vez no siempre les hable sobre Fibromialgia, la verdad es que en estos momentos aún no tengo muy claro sobre que les escribiré nuevamente. Tal vez sólo sean quejas o inconformidades que servirán para desahogarme o posiblemente incluya nuevamente algunos artículos no lo sé y no quiero mentirles sobre ello. Solamente quiero compartir con Ustedes a través de este blog un poco de Mariana.

Voy a ser honesta con ustedes y les diré el motivo por el cuál deje de escribir.
Hubo un punto en el que me sentí marcada como fibromialgica y me rehusaba a sentirme así pues era incomodo para mi.

Durante este año he tenido crisis de dolor, cambios en mis medicamentos, buenas noticias sobre mi trastorno bipolar, cambio de Psicologo y cambios importantes en mi vida personal; pero todo eso se los contaré después, hoy solo quiero agradecerles por seguirme leyendo, compartiendo y continuar conmigo en esta aventura.

Muchísima Gracias, un abrazo grande para todos Ustedes.

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DIETAS TRASMITIDAS AL FETO: ALCOHOL, PICANTE E HIPERACTIVIDAD Y DOWN

feto

Hola mis queridos amigos y amigas. Ante todo quiero agradecer el apoyo y las muestras de cariño recibidas hacia su humilde servidora, de verdad fueron de mucha ayuda para comenzar a salir de la depresión. A todos ustedes mil gracias.

Hoy quiero compartir con ustedes un articulo que me pareció se muna importancia ya que como madres estando embarazadas en ocasiones pensamos que un poquito de alcohol o picante no le hará daño al bebe. Espero sea de su agrado.

 

El feto se familiariza con olores y sabores que se hallan en el líquido amniótico. Sería éste el primer mecanismo mediante el cual la mamá trasmite al feto la inclinación  a consumir alcohol –aún cuando ella beba en pequeñas cantidades- y alimentos dañinos como el picante.

Agrado al alcohol y al picante

Un grupo de investigadores argentinos descubrió que la toma de alcohol por parte de la madre provoca que los recién nacidos reconozcan su aroma y respondan con gestos de agrado.

Es una circunstancia que igualmente se repite con las comidas. De ahí que una ingesta de picante en el embarazo, predispondrá al niño desde bebé a comerlo.

·        Sistema gustativo y olfativo

Todo consumo atraviesa la barrera placentaria y llega al líquido amniótico porque estimula el sistema gustativo y olfatorio del feto.

Programación perinatal

Las dietas en su totalidad se comunican antes del nacimiento en el marco de la programación perinatal.

Hoy se sabe que el feto es mucho más complejo y activo de lo que se consideraba en el pasado.

Este concepto fue emitido por Juan Carlos Molina, profesor de la Facultad de Psicología de la UNC y por Martín Ferreyra  investigador principal del Conicet de Argentina.

El salto tecnológico se hizo con  Norman Spear, de la Universidad Estatal de Nueva York, dedicándose por años al examen de ratas recién nacidas de 4 gramos de peso.

Roedores

Fetos de roedores fueron expuestos al alcohol y se evaluó efectivamente el grado de dependencia.

Se inspeccionaron distintas etapas de fetos, considerando  la posible contaminación del líquido amniótico con alcohol en dosis que no alterasen la vida fetal ni la lactancia, reveló  Paula Abate, profesora adjunta de la Facultad de Psicología en la UNC y en el Conicet.

En consecuencia, se administraron dosis elevadas de alcohol a las progenitoras para detectar la tolerancia a los efectos de la droga.

·        Ratas madres

Puntualmente, Abate trabajó con crías de ratas cuyas madres habían consumido alcohol durante el embarazo y encontró que, incluso en periodos muy próximos al nacimiento, la respuesta a ese sabor estaba muy cambiada.

“Lo que le pasa a la mamá tiene un impacto sobre la vida posterior del feto. Una sustancia ajena, el sujeto la transforma en propia.”, añadió.

Autoadministración de alcohol

“Vimos claramente cómo los neonatos cuyas madres habían consumido alcohol, incluso en dosis moderadas, mostraban la necesidad de administrarse alcohol al nacer”, señaló  Ricardo Pautassi, profesor adjunto de la Facultad de Psicología de la UNC e investigador adjunto del CONICET.

Así se acabó por descubrir una programación perinatal farmacológica, destacó Molina.

La investigación en humanos

Se codificaron movimientos de  bebés recién nacidos mientras se clasificaron dos grupos de mamás: uno que eventualmente había tomado alcohol y otro nada en el transcurso del embarazo.

La becaria Ana Faas en convenio con el equipo de Neonatología de la Maternidad Nacional, arribó a la siguiente conclusión:

–         Nacieron de ambos grupos criaturas sin síndrome fetal de alcohol ni problema neurológico; controlados a las 24 horas de ser paridos.

–         Fueron colocados en una  cuna térmica, en la situación menos invasiva posible, y vistos por una videocámara.

–         Hisopos con alcohol

Al presentarles dos hisopos con un poquito de alcohol y otro con limón, las reacciones variaron.

Los bebés de madres con ingesta moderada de alcohol en el embarazo, reconocieron esta sustancia y su reacción en cuanto a su comportamiento difirió significativamente de aquéllos de mamás abstemias.

Todo ello significa un diagnóstico muy temprano de la eventual exposición prenatal al alcohol.

Captación  de síndrome de hiperactividad y déficit de atención

El uso moderado de alcohol en las mamás sería fundamental en su captación inmediata en sus hijos recién nacidos para tratar sin dilaciones patologías tales como el síndrome de hiperactividad y déficit atención, que generalmente se detectan recién en edad escolar.

La intervención médica rápida en estos casos contribuiría a mejorar el desempeño de los chicos en el futuro.

Rasgos faciales, síndrome de Down

Además, existen rasgos faciales que indican síndrome de Down que podrían remitir al uso de alcohol por parte de las embarazadas.

Por lo tanto, verificada la enfermedad bien pronto, se obtendrían tratamientos con resultados mucho antes y mejores.

Alcohol cero en embarazo y lactancia, prevención

Los investigadores recomendaron enfáticamente “alcohol cero” en el embarazo y la lactancia.

Es imprescindible la prevención; el alcoholismo no posee un medicamento mágico que lo solucione, remarcaron.

Tomado de: Dietas transmitidas al feto

 

Gracias por leerme, recuerden pueden compartirlo, criticarlo pero por favor no lo ignoren.

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TRATANDO DE SALIR DE ESTA APATÍA

apatia

 

Hola a todos mis lectores, nuevamente me disculpo con Ustedes por no haber publicado, en realidad he estado entre estados de apatía causados por depresión repentina.

Mis rodillas van mucho mejor, mi hombro de repente duele poquito pero así como llega el dolor se va, para colmo el Jueves de la semana pasada comencé con Gripe, creo que la causo el estrés que he estado sintiendo. Afortunadamente ya voy de salida.

Aun que bueno estando en terapia psicológica sabemos que vienen los recuerdos, buenos y malos, se remueven los sentimientos y con ellos las emociones. Siendo honesta con ustedes y conmigo misma creo que nuevamente active el bloqueo al dolor pues a pesar de mi estado depresivo no he tenido crisis con dolor por la fibromialgia únicamente me he sentido con falta de energía, y bueno aparte he tenido que guardar reposo forzoso por lo de mis rodillas.

Siento una inmensa tristeza dentro de mi, quiero llorar pero no puedo, mis lagrimas no salen, se quedan atoradas en mi garganta.

Dentro de mi hay una parte que quiere hacer las cosas pero al intentar realizarlas pierdo todo interés.

Mi psicóloga me dice que busque un trabajo de medio tiempo que eso me ayudara a sentirme mejor y más productiva y le doy la razón, ya que, en ocasiones me siento inútil y atada a mi casa.

Incluida en la depresión tenemos el autoboicot y tengo miedo de no encontrar trabajo, poder trabajar o no poder conservar dicho trabajo. Es cuando pienso si lograre conservar mi trabajo o siquiera encontrar uno. Mi lesión en la columna me impide estar de pie por periodos prolongados y por mis rodillas ni se diga.

En fin se que soy fuerte y que lograre salir de esta nuevamente.

No cual será el resultado pero pondré mi mayor esfuerzo en volver a estar estable.

Una disculpa si no hay mucha coherencia en lo escrito el día de hoy. Pero creo que solamente plasme lo que en estos momentos estoy sintiendo.

Recuerden pueden compartirlo, criticarlo pero por favor no me ignoren.

Un saludo y un abrazo.

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CISTITIS AGUDA, CAUSAS, TRATAMIENTO, PREVENCIÓN

cistitis

Hola mis queridos lectores. Quiero pedirles una disculpa por no haber publicado el día lunes debido una lesión que tengo en las rodillas y aparte mi hombro volvió a dar problemas. Gracias a Dios ya me encuentro un poco mejor, pero el lunes dado que el dolor era tan fuerte no tenia cabeza para concentrarme en escribirles.

Y bueno dado que la fibromialgia nos baja las defensas y que estamos expuestas a cualquier tipo de enfermedades, encontré este artículo que espero llegue a serles de utilidad.

 

La cistitis aguda es una infección bacteriana súbita o grave de la vejiga o las vías urinarias inferiores.

Causas

Es provocada en general por una bacteria llamada Escherichia Coli (E. coli), que normalmente vive en el intestino sin causar daño.

·        E. Coli

La Escherichia coli está dividida por sus propiedades virulentas; entonces, es factible que cause diarreas, y algunas cepas diarreas hemorrágicas, por su  agresividad, capacidad patógena y toxicidad.

Surge habitualmente por la contaminación de alimentos, y su mala cocción a temperaturas internas y externas menores de 70 °C.

Infecciones mayoritarias

Las infecciones responden a los siguientes motivos, entre otros:

·        Las relaciones sexuales cuando existe infección bacteriana es posible que hieran la uretra y la vejiga, ocasionando síntomas de cistitis.

·        La falta de higiene; las mujeres poseen  uretras más cortas que los hombres (significa que hay una distancia más corta para que las bacterias viajen a la vejiga). La uretra está más cerca del ano en el sexo femenino, lo cual facilita que las bacterias se transfieran desde el ano a la uretra.

·        Los baños de espuma y productos perfumados pueden irritar la uretra y la vejiga.

·        En el embarazo,  la presión extra en la matriz (útero) no siempre permite que la vejiga se vacíe por completo y, en consecuencia, fomenta el crecimiento bacteriano.

·        En diabetes, la orina contiene más azúcar de lo normal por lo que propicia el desarrollo de bacterias.

·        Las mujeres posmenopáusicas reúnen  menores cantidades de ciertas hormonas; ésto reduce las defensas y las vuelve proclives a infecciones

·        Piedras en los riñones o en la vejiga estimulan las bacterias porque impiden que se vacíe completamente la vedija.

·        En raras circunstancias, la cistitis recurrente proviene de un tumor en la vejiga.

·        En los hombres es menos recurrente que en las mujeres; la infección se instala en la próstata por agrandamiento y muestran dificultades para orinar.

·        Es una enfermedad frecuente en las mujeres sexualmente activas entre los 20 y 50 años.

Factores que incrementan riesgo

Incontinencia intestinal

Diabetes

Obstrucción de la vejiga o la uretra

VIH

Antecedentes de nefropatía analgésica

Nefropatía por reflujo

Inmovilidad o la disminución de la movilidad

Inserción de instrumentos en las vías urinarias (como catéter o cistoscopio)

No tomar suficientes líquidos

Infección de transmisión sexual (ITS), como la clamidia.

Síntomas

Color turbio de la orina con olor fétido

Necesidad frecuente o urgente de orinar, sobre todo de noche

Micción dolorosa (disuria)

Presión en la parte inferior de la pelvis

La sintomatología adicional, es:

Escalofríos

Fatiga

Fiebre

Dolor de costado

Cambios mentales o confusión

Náuseas y vómitos, dolencia estomacal

Relación sexual dolorosa

Dolor de pene (poco común)

En las personas de edad avanzada, los cambios mentales o la confusión son los únicos signos de una posible infección urinaria.

Tratamiento

Los antibióticos prescriptos, son: Amoxicilina, Cefalosporinas, Ciprofloxacina o levofloxacina, Doxiciclina, Nitrofurantoína,

Sulfamidas como el trimetoprim-sulfametoxazol (Bactrim)

Fenazopiridina (Pyridium) para reducir el ardor y la urgencia asociados con la cistitis.

El jugo de arándano disminuye la concentración de bacterias; soslayan que se adhieran a la pared de la uretra.

Prevención

Beber suficiente líquido; limitar  alcohol, cafeína y jugos de frutas porque irritan la  vejiga.

Usar el inodoro limpiando de adelante hacia atrás y lavar el ano luego de defecar.

No retener la orina.

Lavarse el  área genital antes de tener relaciones sexuales y orinar dentro de los 15 minutos después para ayudar a eliminar las bacterias de distancia.

Tomado de: CISTITIS AGUDA, CAUSAS, TRATAMIENTO, PREVENCIÓN

Muchas gracias por leerme, recuerden compartan, critiquen pero no lo ignoren.

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Viernes de Stickers

Oración de la Serenidad.

 

Hoy comparto con ustedes esta oración que es la que me ayuda día con día.

Que tengan un hermoso fin de semana. Abrazos y bencidiones.

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El miedo y la autoconfianza

Autoconfianza y seguridad

Hola a todos mis lectores, hoy hablare del miedo y la autoconfianza en general y como este afecta nuestras vidas y también en nuestras enfermedades.

En días pasados leía un articulo sobre los miedos y las fobias que cada uno podemos tener. En el explicaban como es que estos nos afectan al grado de limitar por completo nuestra vida.

El tema del miedo lo retomo por que hace unos días una conocida que esta pasando por unos problemas personales muy fuertes y hablando con ella me di cuenta de que parte de su enfermedad (depresión mayor) y el motivo por el cual no puede salir de ese ciclo es por el miedo que ella tiene de enfrentarse a la vida por si misma. Ella tiene muchas capacidades, lamentablemente su miedo es mayor y eso la ha estado llevando a que su salud empeore. Quiere hacer las cosas pero antes de pensar si puede hacerlas en su cerebro ya se genero el no puedo e inmediatamente llega la crisis del miedo acompañado de depresión.

Ahora bien me pregunto cuantas de nosotras las fibromialgicas seguimos este patrón del miedo. De antemano tememos a los dolores, al no poder realizar ninguna actividad, a que nuestra enfermedad nos tire en la cama por días, a no poder tener una relación sexual con nuestra pareja, al rechazo de nuestros seres queridos, etc.

Llegamos al punto en que nos cansamos de dar explicaciones de lo que es nuestra enfermedad y como nos afecta, pero siendo sinceras con nosotras mismas les hago la siguiente pregunta. ¿Creen que es el miedo a lo anteriormente mencionado un detonante para acentuar los síntomas de la fibromialgia?

Esta enfermedad nos hace perder incluso la confianza en nosotros mismas y llegamos a un punto en que quisiéramos salir corriendo por la puerta falsa, para así, evitar más dolor.

Pero creo yo, en mi experiencia que si retomamos la confianza en nosotros mismos y tratamos en lo posible de no tener miedo a lo que vendrá por nuestra enfermedad, nuestra salud mejorara un poco (al menos hasta ahora así ha funcionado para mi).

¿Por que no intentarlo?, creo que todos tenemos el potencial para poder dar batalla ante esta enfermedad solo debemos enfrentar el miedo que ella nos provoca y así tendremos una mejor calidad de vida.

Recuerden léanlo, compártanlo, critíquenlo pero por favor no lo ignoren.

 

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LA RELACION DE PAREJA EN LA FIBROMIALGIA Y EL SINDROME DE FATIGA CRÓNICA

pareja

Hola a todos mis lectores. Es un gusto para mi compartir con ustedes este artículo ya que toca aspectos importantes sobre la relación de pareja en la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica. Espero sea de su agrado.

Les dejo el link de la pagina donde lo encontre ya que es importante que puedan leerlo tal cual esta escrito pues contiene diagramas y esquemas .

http://www.parcdesalutmar.cat/mar/FB_SFC_pareja.pdf

Recuerden lean, compartan, critiquen pero por favor no lo ignoren.
Muchas gracias.
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